Вопрос об употреблении кофе беременными женщинами до сих пор не имеет однозначного ответа. С одной стороны, проникающий через плаценту в кровеносную систему малыша кофеин определенным образом может влиять на ход его развития. С другой стороны, результаты большинства исследований свидетельствует, что умеренная доза кофеина не наносит вреда ребенку.

Следовательно, пить кофе можно, но не превышая трех чашек в сутки, причем, совсем некрепкого напитка. Кроме того, пить кофе рекомендуется после еды и обязательно следить за своим состоянием, оценивая именно по нему допустимость употребления этого напитка.

Последний момент нужно рассмотреть более детально. Например, если появляются нарушения сна или повышение нервной возбудимости (что характерно для периода беременности), то лучше не употреблять кофе, так как он усугубит эти проявления. К тому же кофеин относится к мочегонным веществам, поэтому если имеются проблемы с почками или частым мочеиспусканием, при которых врач ограничивает потребление жидкости, кофе тоже лучше не пить.

Не стоит забывать, что кофе с сахаром, а тем более со сливками, имеет высокую калорийность. Поэтому нельзя замещать употреблением кофе полноценные приемы пищи.

Еще один важный для организма беременной женщины момент— кофе отрицательно влияет на усвоение железа. Поэтому при низком уровне гемоглобина тоже стоит исключить употребление этого напитка.

Женщинам с пониженным давлением, которые привыкли справляться ним при помощи кофеина, рекомендуется перейти на другие методы, такие как правильно подобранный рацион, спортивные занятия, продолжительные прогулки и прием комплекса витаминов. Такие мероприятия не только помогут беременной женщине сохранять хорошее самочувствие, но и будут полезны для будущего малыша.